FITTED COACHING

Die meisten Leute denken, wenn man ein Sixpack hat könnte man das Leben garnicht mehr genießen ("Das wäre nichts für mich, dann sieht...

Weihnachten bedeutet Familie, Geschenke, Auszeit - und auch Essen. So schön das auch ist, bedeutet es aber auch oft einen ordentlichen...

„Der Weg ist das Ziel“ ist ein Spruch, der mich immer genervt hat. Der Weg ist nicht das Ziel. Das Ziel ist das Ziel. Aber egal ob das...

Was ist Tempo? Jeder Trainierende ist sich bewusst darüber, wieviele Wiederholungen und Sätze er in seinem Training absolviert. Aber ein...

Der Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln sollte individuell abgestimmt sein, trotzdem gibt es ein paar Basics, die ich jedem empfehle....

Das Körpergewicht ist für die meisten Leute der wichtigste Messwert, wenn es um Abnehmen geht. was die Waage anzeigt, bestimmt für sie...

Optimale Beweglichkeit ist nicht nur für eine perfekte Bewegungsausführung unablässig, sie schützt gleichzeitig auch vor Verletzungen....

Hervorragende Athleten (oder auch Musiker, etc) werden oft für ihre Disziplin bewundert. Jemand, der gerade mit Sport anfängt, hält es...

Green Smoothies werden teilweise als ultimativer Gesundheitshack gefeiert. Das klingt erstmal logisch: Obst und Gemüse in flüssiger...

Training und Ernährung in den Alltag zu integrieren ist (insbesondere am Anfang) eine Challenge. Kaum jemand hat unverplante Zeit übrig,...