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16.01.2018

Die meisten Leute denken, wenn man ein Sixpack hat könnte man das Leben garnicht mehr genießen  ("Das wäre nichts für mich, dann sieht man ja gleich jedes Stück Kuchen").

Doch tatsächlich ist das Gegenteil der Fall. Je nach Startpunkt mag der Weg zu einem durchtrai...

15.09.2017

Der Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln sollte individuell abgestimmt sein, trotzdem gibt es ein paar Basics, die ich jedem empfehle. Eines davon ist ein gutes Vitamin-D-Präparat.

Warum Vitamin D?

Vitamin D (eigentlich kein Vitamin, sondern ein Hormon) hat eine große A...

25.07.2017

Training und Ernährung in den Alltag zu integrieren ist (insbesondere am Anfang) eine Challenge. Kaum jemand hat unverplante Zeit übrig, um mal eben nebenbei ein straffes Trainingsprogramm inklusive neuer Ernährungsgewohnheiten in sein Leben einzuflechten. Doch wer es...

17.05.2017

Zugegeben, die Überschrift klingt wie eine Werbung für irgendein fragwürdiges Produkt. Aber Magnesium ist in der Tat ein überaus wichtiges Mineral und an unzähligen Körperfunktionen beteiligt. Aufgrund einseitiger industrieller Landwirtschaft schwindet der Gehalt an Ma...

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