BLOG

  • Facebook Classic
  • Black Instagram Icon

05.06.2017

Regelmäßig findet sich in der Fitness- und Gesundheitsbranche ein Bösewicht, der dann  für alle Probleme verantwortlich gemacht wird. Eine zeitlang war es Fett (und insbesondere gesättigte Fettsäuren), sodass Butter, Eier und viele weitere (leckere ;) Lebensmittel aus...

01.06.2017

Kohlenhydrate sind für viele der komplizierteste Makronährstoff. Mal heißt es, sie machen dick, dann sind sie wieder eine wichtige Energiequelle. Bei keinem anderen Makronährstoff ist die optimale Zufuhr so individuell. Doch nicht nur die richtige Menge ist entscheiden...

27.05.2017

Optimaler Kohlenhydrat-Konsum ist extrem individuell und hängt von mehreren Faktoren ab.

Körperfettanteil und Aktivitätslevel spielen eine große Rolle: Wer zweimal täglich trainiert und unter 10% Körperfett hat, kann deutlich mehr Kohlenhydrate konsumieren als ein Büroa...

Please reload

Kategorien
Please reload

Nach Stichwort suchen