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18.08.2017

Optimale Beweglichkeit ist nicht nur für eine perfekte Bewegungsausführung unablässig, sie schützt gleichzeitig auch vor Verletzungen. Sie unterstützt also indirekt auch den Muskelaufbau:

Um Muskeln aufzubauen, fügen wir dem Muskel durch die Trainingsbelastung Verletzun...

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