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10.05.2017

Wer hart trainiert, hat auch öfter mit Verspannungen und Muskelkater zu kämpfen (das gilt im Übrigen wohl auch für Nicht-Trainierende;).

In einer idealen Welt würden wir nach jedem Training schön regenerieren, essen, schlafen... Und im besten Fall noch eine Massage dazu...

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