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11.10.2017

Was ist Tempo?

Jeder Trainierende ist sich bewusst darüber, wieviele Wiederholungen und Sätze er in seinem Training absolviert. Aber ein ebenso wichtiger, doch oft vernachlässigter Trainingsparameter ist das Tempo. Es bestimmt, mit welcher Geschwindigkeit die Wiederholu...

30.06.2017

Functional Training ist ein Begriff, mit dem in der Fitnessbranche oft an den falschen Stellen hantiert wird. Viele Trainierende (und auch Trainer) scheinen der Meinung zu sein, die Übungen müssten möglichst kompliziert sein, viele verschiedene Bewegungen kombinieren u...

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