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07.08.2017

Hervorragende Athleten (oder auch Musiker, etc) werden oft für ihre Disziplin bewundert. Jemand, der gerade mit Sport anfängt, hält es für undenkbar, viermal oder öfter pro Woche zu trainieren - "Dafür fehlt mir die nötige Disziplin". Gleiches gilt beim Essen: Viele ve...

25.07.2017

Training und Ernährung in den Alltag zu integrieren ist (insbesondere am Anfang) eine Challenge. Kaum jemand hat unverplante Zeit übrig, um mal eben nebenbei ein straffes Trainingsprogramm inklusive neuer Ernährungsgewohnheiten in sein Leben einzuflechten. Doch wer es...

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