BLOG

  • Facebook Classic
  • Black Instagram Icon

11.10.2017

Was ist Tempo?

Jeder Trainierende ist sich bewusst darüber, wieviele Wiederholungen und Sätze er in seinem Training absolviert. Aber ein ebenso wichtiger, doch oft vernachlässigter Trainingsparameter ist das Tempo. Es bestimmt, mit welcher Geschwindigkeit die Wiederholu...

18.08.2017

Optimale Beweglichkeit ist nicht nur für eine perfekte Bewegungsausführung unablässig, sie schützt gleichzeitig auch vor Verletzungen. Sie unterstützt also indirekt auch den Muskelaufbau:

Um Muskeln aufzubauen, fügen wir dem Muskel durch die Trainingsbelastung Verletzun...

Please reload

Kategorien
Please reload

Nach Stichwort suchen