Kohlenhydrate: Timing
Kohlenhydrate sind für viele der komplizierteste Makronährstoff. Mal heißt es, sie machen dick, dann sind sie wieder eine wichtige...
Wieviele Kohlenhydrate soll ich essen?
Optimaler Kohlenhydrat-Konsum ist extrem individuell und hängt von mehreren Faktoren ab. Körperfettanteil und Aktivitätslevel spielen...