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Tempo

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Was ist Tempo? Jeder Trainierende ist sich bewusst darüber, wieviele Wiederholungen und Sätze er in seinem Training absolviert. Aber ein...
Mobilität vs. Flexibilität

Mobilität vs. Flexibilität

Optimale Beweglichkeit ist nicht nur für eine perfekte Bewegungsausführung unablässig, sie schützt gleichzeitig auch vor Verletzungen....
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