Mit diesem eBook bekommst einen Baukasten, mit dem Du Dir Deinen eigenen Trainingsplan bauen kannst - egal ob Du 1x pro Woche oder 6x pro Woche trainieren willst. Du erfährst, welche Übungen essentiell sind und welche nur Bonus sind. Du lernst, wie Du die Übungen richtig durchführst (mit Beispielvideos) und basierend auf Deiner verfügbaren Zeit sinnvoll kombinierst und bei Bedarf mit Intensivierungstechniken noch herausfordernder gestaltest. Außerdem bekommst Du Beispielpläne für verschiedene Level.

Der Hauptfokus von Quarantraining liegt auf dem Training zu Hause mit minimalem bzw. komplett ohne Equipment. Die Prinzipien dahinter funktionieren jedoch auch in einem gut ausgestatteten Fitnessstudio.

Du lernst, Dein Training selbst in die Hand zu nehmen und sinnvolle Workouts zu gestalten.

FAQ

 

Für wen ist das Buch gedacht?

Für diejenigen, die nicht die Zeit haben, sich intensiv mit dem Thema Fitness auseinanderzusetzen und nicht das Budget haben, um einen Trainer zu engagieren.

Für welche Level ist Quarantraining geeignet?
Für komplette Einsteiger bis deutlich Fortgeschrittene.

Welches Equipment brauche ich?
Keins. Das Training wird mit dem Körpergewicht und Alltagsgegenständen durchgeführt. Es gibt aber trotzdem Empfehlungen für kostengünstiges Equipment mit vielen Anwendungsbereichen.

Bin ich danach Trainer?
Nein. Du bekommst eine kleine "Grundausbildung", nach welchen Prinzipien Du einen Trainingsplan strukturierst.

Wie lange kann ich so trainieren?

Das kommt auf Deine Ziele an. Wenn Du Einsteiger bist und Fitness eher nebenbei machst, kannst Du locker 6 Monate Fortschritte machen. Wenn Du mehr Erfahrung hast und sehr oft trainierst, brauchst Du ab einem Gewissen Level mehr Input an Trainingssystemen und Übungen. Die Prinzipien aus dem eBook bleiben jedoch auch auf höherem Level sinnvoll.

Preise & Pakete

Es handelt sich um einmalige Zahlungen, keine Abos oder Mitgliedschaften.

Mit jedem Paket bekommst Du 10€ Rabatt auf Coaching-Leistungen!

(Gültigkeit: 6 Monate)

Für andere Zahlungsmöglichkeiten bitte per eMail kontaktieren: info@fitted-coaching.de

Basic

  • eBook Quarantraining

  • Zugang zu allen Übungsvideos

29€

Kickstart

  • eBook Quarantraining

  • Zugang zu allen Übungsvideos

  • Einmalige gemeinsame Übungsauswahl

  • Einmalige Videoanalyse & Feedback (per Mail

     

59€

Premium

  • eBook Quarantraining

  • Zugang zu allen Übungsvideos

  • Gemeinsame Übungsauswahl

  • Wöchentliche Videoanalyse & Feedback (per Mail) für 6 Wochen

99€