Ist mein Training functional?
Functional Training ist ein Begriff, mit dem in der Fitnessbranche oft an den falschen Stellen hantiert wird. Viele Trainierende (und...
Bodyweight vs. Hanteln vs. Maschinen
Die Diskussion, welche Trainingsmethode die Beste ist, wird auch nach Jahren immer noch geführt. In meinen Augen ist die Antwort simpel:...
Wie gut ist Low-Carb Ernährung?
Regelmäßig findet sich in der Fitness- und Gesundheitsbranche ein Bösewicht, der dann für alle Probleme verantwortlich gemacht wird....
Kohlenhydrate: Timing
Kohlenhydrate sind für viele der komplizierteste Makronährstoff. Mal heißt es, sie machen dick, dann sind sie wieder eine wichtige...
Wieviele Kohlenhydrate soll ich essen?
Optimaler Kohlenhydrat-Konsum ist extrem individuell und hängt von mehreren Faktoren ab. Körperfettanteil und Aktivitätslevel spielen...
Besser leben mit Magnesium
Zugegeben, die Überschrift klingt wie eine Werbung für irgendein fragwürdiges Produkt. Aber Magnesium ist in der Tat ein überaus...
Regeneration beschleunigen: Massage mit dem Foam Roller
Wer hart trainiert, hat auch öfter mit Verspannungen und Muskelkater zu kämpfen (das gilt im Übrigen wohl auch für Nicht-Trainierende;)....
Training mit Gymnastic Rings
Wahrscheinlich hat jeder schonmal den beeindruckenden Körperbau von Turnern gesehen. Die meisten Olympiateilnehmer lassen so manchen...